الاثنين، 30 مايو 2011
مشروع التلوث
فيديو يتضمن شرح مختصر للمشروع
C:\Documents and Settings\Mr\My Documents\ضحكتي مآآآآآركه\SchoooooL\عاشــ 1 ـــر\7asob\التلوث.html
عرض تقديمي عن المشروؤوع
C:\Documents and Settings\Mr\My Documents\ضحكتي مآآآآآركه\SchoooooL\عاشــ 1 ـــر\7asob\التلوث.html
عرض تقديمي عن المشروؤوع
الأربعاء، 18 مايو 2011
كيف تقضي على الملل؟
"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"
كثير ممن يعانين من الفراغ ـ إن لم يكن جميعهن ـ يعانين في الوقت نفسه من الملـل .. الطفش .. الزهق .. ( تعددت الألفاظ والمعنى واحد)
وحتى نسيطر عليه قبل أن يتمكن منا إليك هذه الحالات التي يداهمك فيهـا مع حلول مجربة ـ تجربة شخصيـة ـ
الحالة الأولى : من أكثر الأحوال انتشاراً ( الحصص والمحاضرات ) المدرسية والجامعية .. ففيها نجد ملل فظيييييع لا يمكن تخيله إلا لمن جربه ..
البعض من البنات معتاد على السواليف مع صديقتها ولو باعدت بينهم المسافات إما بالكلام
أو الإشارة أو الكتابة ( وهناك ظاهرة رأيتها في الثانوية وهي تخصيص دفتر للسواليف )
.. ولكن المصيبة إذا كان هناك عسكر نسائي يراقب تحركاتك الإجرامية ..
لا تقلقلي لدينا ماهو أكثر إثارة .. وهي وصفات مجربة تقتلع الممل بإذن الله :
1 ـ فكري بما ستفعلينه إذا انتهى وقت الدوام .
2 ـ تذكري المواقف المضحكة و والطريفة التي مرت بكِ ، ولكن انتبهي واضبطي انفعالاتك حتى لاتخرج منكِ ضحكة مدوية يظن من سمعها أنك مجنونة !!
3 ـ اختبري ذاكرتك وامسكي قلمكِ واكتبي أكبر عدد تستطيعين تذكرهُ من اعضاء منتدى سديم الشــــوق او اي منتدى انت مشتركة به
4 ـ امسكي جوالك وقومي بإرسال رسالة لمن لم ترسلي لها منذ زمن .
5 ـ أضيفي لنفسك مهارة جديدة .. جربي أن تكتبي بطريقة احترافية أو أن تكتبي بيدك التي لاتكتبن بها عادة ..
6 ـ قومي بحل عمليات حسابية معقدة ، أو حاولي حل ألغاز صعبة لأن ذلك سيحرك عقلك الخامد من جراء طريقة التعليم التلقينية .
7 ـ حاولي نظم بيت أو بيتان من الشعر فذلك سيقطع من وقتك الكثير في استحظار مفردات اللغـــــــة ..
8 ـ قومي بكتابة موضوع رائع مفيد وابتعدي عن التقليدية حتى تنشرينه في المنتدى
9 ـ تأملي الطالبات اللاتي يسرحن شعورهن حتى تتعلمي على تسريحة جديدة ..
و .. و .. و .. غير ذلك ،،
"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"
كثير ممن يعانين من الفراغ ـ إن لم يكن جميعهن ـ يعانين في الوقت نفسه من الملـل .. الطفش .. الزهق .. ( تعددت الألفاظ والمعنى واحد)
وحتى نسيطر عليه قبل أن يتمكن منا إليك هذه الحالات التي يداهمك فيهـا مع حلول مجربة ـ تجربة شخصيـة ـ
الحالة الأولى : من أكثر الأحوال انتشاراً ( الحصص والمحاضرات ) المدرسية والجامعية .. ففيها نجد ملل فظيييييع لا يمكن تخيله إلا لمن جربه ..
البعض من البنات معتاد على السواليف مع صديقتها ولو باعدت بينهم المسافات إما بالكلام
أو الإشارة أو الكتابة ( وهناك ظاهرة رأيتها في الثانوية وهي تخصيص دفتر للسواليف )
.. ولكن المصيبة إذا كان هناك عسكر نسائي يراقب تحركاتك الإجرامية ..
لا تقلقلي لدينا ماهو أكثر إثارة .. وهي وصفات مجربة تقتلع الممل بإذن الله :
1 ـ فكري بما ستفعلينه إذا انتهى وقت الدوام .
2 ـ تذكري المواقف المضحكة و والطريفة التي مرت بكِ ، ولكن انتبهي واضبطي انفعالاتك حتى لاتخرج منكِ ضحكة مدوية يظن من سمعها أنك مجنونة !!
3 ـ اختبري ذاكرتك وامسكي قلمكِ واكتبي أكبر عدد تستطيعين تذكرهُ من اعضاء منتدى سديم الشــــوق او اي منتدى انت مشتركة به
4 ـ امسكي جوالك وقومي بإرسال رسالة لمن لم ترسلي لها منذ زمن .
5 ـ أضيفي لنفسك مهارة جديدة .. جربي أن تكتبي بطريقة احترافية أو أن تكتبي بيدك التي لاتكتبن بها عادة ..
6 ـ قومي بحل عمليات حسابية معقدة ، أو حاولي حل ألغاز صعبة لأن ذلك سيحرك عقلك الخامد من جراء طريقة التعليم التلقينية .
7 ـ حاولي نظم بيت أو بيتان من الشعر فذلك سيقطع من وقتك الكثير في استحظار مفردات اللغـــــــة ..
8 ـ قومي بكتابة موضوع رائع مفيد وابتعدي عن التقليدية حتى تنشرينه في المنتدى
9 ـ تأملي الطالبات اللاتي يسرحن شعورهن حتى تتعلمي على تسريحة جديدة ..
و .. و .. و .. غير ذلك ،،
تفادي السكري بنظام غذائي وتمارين رياضية
السيطرة على مستوى السكر في الدم تعد أمراً مهماً للغاية للمحافظة على الصحة العامة، وتفادي الإصابة بالمضاعفات طويلة الأمد لمرض السكري .
والملاحظ أن بعض الناس يسعون للسيطرة على مستوى السكر عن طريق النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية فقط من دون تناول العلاج الدوائي، وهناك مجموعة أخرى قد تحتاج للأنسولين أو الأقراص الأخرى إلى جانب ذلك العلاج . وفي كلتا الحالتين، السيطرة على مستوى السكر مفتاح العلاج .
العوامل التي تؤثر في مستوى السكر في الدم:
1- الطعام:
يعمل الطعام على رفع مستوى السكر، ويكون في أعلى درجاته بعد ساعة أو ساعتين من الأكل، فكمية ونوع الطعام الذي تتناوله هو الذي يؤثر في مستوى السكر .
2- النشاط الجسماني:
كلما زاد نشاطك الجسماني قل مستوى السكر بشكل عام، والتمارين الرياضية تعمل على نقل السكر إلى خلايا الجسم، وتوفر للجسم الطاقة اللازمة وتخفض مستوى السكر في الدم .
3- بعض أنواع العلاجات:
الأنسولين وأقراص السكر الأخرى تعمل على تقليل مستوى السكر، ولكن إذا كان المريض يتناول بعض العقاقير لعلاجات أخرى قد تؤثر في مستوى الجلوكوز، فالأستيرويد بالتحديد قد يرفع مستوى السكر في الدم، وبعض العقاقير الأخرى التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول مثل النيسين قد ترفع من مستوى السكر .
4- اعتلال الجسم:
الاعتلال الجسماني الذي يحدث بسبب الإصابة بأمراض مثل نزلات البرد، يدفع الجسم لإفراز بعض الهرمونات التي ترفع مستوى السكر في الدم، إضافة لذلك فإن الحمى على سبيل المثال تزيد من عملية التمثيل الغذائي للجسم وتزيد من عملية انتفاع الجسم بالسكر، وبالتالي تغير من كمية الأنسولين التي يحتاج إليها الجسم في الحالة الطبيعية، لذلك ينبغي مراقبة مستوى السكر بشكل منتظم خلال فترات التعب والارهاق .
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)